Sedentário
Pessoa sem actividade física

Intensidade leve
Pessoa que pratica uma actividade física diária de duração inferior a 15 minutos

Intensidade moderada
Pessoa que pratica uma actividade física diária de duração superior a 20 minutos, duas a três vezes por semana

Intensidade Alta
Pessoa que efectua actividade física de duração superior a 30 minutos, mais de três vezes por semana