Fit to Play

Estás em "Forma para Jogar"?

Nunca foi tão fácil saberes o teu estado actual de forma física!
Com o programa "Fit to Play", criado pela AVASAD, poderás calcular o teu nível de condição física geral, comparando-o com os diversos atletas da tua idade e com os melhores profissionais da tua modalidade.
Adere ao programa e fica a saber ainda quais os aspectos que precisas de melhorar para atingir o topo!

• É o aspecto mais importante do programa, pois quanto mais rápido é o atleta maiores são suas probabilidades de atingir o alto nível. Efectuamos no "Fit to PLay" medidas aos 5, 10 e 20 metros.

• É uma qualidade motora e coordenativa complexa, mas que pode ser estabelecida pelo grau de dificuldade da coordenação de um movimento, precisão de execução e mesmo o tempo de necessário à sua aquisição. O teste utilizado é o 505 test.

• CMJ, ou salto com contramovimento, exprime a potência das tuas pernas, fundamental para saltar mais alto ou correr mais depressa.

• É uma importante componente da aptidão física, avaliada através do teste Sit & Reach, que é um teste indirecto da avaliação da flexibilidade geral.

• A avaliação da força localizada, é fundamentalmente feita a determinados grupos musculares, com destaque para: Ergometria da Preensão Palmar (Esta avaliação da força da mão é executada com recurso a um dinamómetro e tem diversas implicações na actividade desportiva) e Ergometria do Tronco (parâmetro da força é bastante genérico e exprime a força máxima do atleta).

• Na generalidade, resistência é a capacidade do indivíduo em resistir à fadiga, o que tem uma grande aplicação na maioria das modalidades, pelo que avaliamos a tua resistência por intermédio do protocolo Yo-yo com monitorização da frequência cardíaca.